불안한 이유가 어떤거야

눈물이 나오면 울고 책이나 명언 필사해 산책도 가고

아님 다른 거에 정신 뺏기기 넷플 데블스플랜 안봤으면 봐봐 힘든 거 순간적으로 다 까먹음ㅎ!

힘내 응원할게!!

나는 불안할땐 나를 불안하게 하는 생각들을 다 적어! 그러면 생각도 정리되면서 조금 괜찮아지더라고 ;ㅅ;

공원 산책가거나 간단하게 운동하면서 좋아하는 노래 들어

너무 힘들 땐 학교 상담 서비스도 한번 고려해봐. 나는 작년 이맘때쯤 지푸라기라도 잡는 심정으로 학교 wellbeing센터에서 상담신청했었는데 도움 정말 많이 받았어.